Woher weiß ich, dass 80/10/10 uns gut tut?
Bis jetzt habe ich es schon so oft erlebt, dass man extrem viel Energie hat wenn man sich hauptsächlich von Obst ernährt, dass mich das überzeugt hat.
Da ich sehr intuitiv bin, habe ich vor der Frohkostzeit oft fruchtige Experimente durchgeführt,- jedes Mal mit großem Erfolg und tollen Ergebnissen.
Eigentlich habe ich öfter über einen längeren Zeitraum nur von Obst gelebt, ohne damals noch etwas von 80/10/10 zu wissen,- 90/5/5 fühlte sich für mich am schönsten an.
Einmal habe ich zum Beispiel eine ganze Woche lang nur Äpfel gegessen. Das hat sich SEHR gut angefühlt und ich wollte gar nicht mehr zurück in die zerkochte Welt.
Danach habe ich viele andere “Experimente” durchgeführt: 2 Wochen lang habe ich von Weintrauben und Cashews gelebt. Das war auch ein sehr schönes Erlebnis und ich wollte die Welt der Früchte weiter erforschen :-)
Im Urlaub habe ich mich 8 Tage lang nur von Obst ernährt und kam gut erholt wieder zurück.
In diesen Zeiten hat es mich jedes Mal überrascht und begeistert, dass man sich dabei energiegeladen und glücklich fühlt.
Die Wasserfastenkuren, die ich damals öfter ausprobiert habe, waren wunderschön: ich fühlte mich leicht und gesund. Die Rückkehr in die “Routine” war aber leider mehr als unangenehm.
Damals habe ich oft Saftsfasten/Saftkuren gemacht, die sich auch ganz toll angefühlt haben. Das einzige was nicht schön war, war die Rückkehr zu den alten Gewohnheiten,- das tat nicht gut und so suchte ich nach einer guten Lösung.
All diese Experimente haben mich nachdenklich gemacht. Warum hatte ich so wenig Energie? Warum ging dieses tolle Gefühl so schnell weg sobald man wieder anfing, sich “normal” zu ernähren?
Obwohl ich mich seit 1991 vegetarisch ernährte, fühlte ich mich bei weitem nicht so gut wie wenn ich mich hauptsächlich von Obst ernährt hatte.
Als ich dann schwanger wurde, konnte ich plötzlich die gekochten Speisen nicht mal riechen,- es wurde mir jedes mal übel davon! In den ersten Paar Tagen habe ich nur Wasser getrunken und danach hatte ich Lust auf saftiges Obst.
Meine innere Stimme war extrem stark,- in beiden Schwangerschaften. In dieser Zeit habe ich viel Frohkost und Obst zu mir genommen. Das interessante war, dass ich nicht mal meine Lieblingsspeisen riechen konnte,- davon wurde mir jedes mal ganz übel und ich mußte mir sehr oft die Nase zuhalten um einkaufen gehen zu können. Die Gerüche kamen mir besonders stark, fast aggressiv vor.
Als ich meine Ernährung vor fast 10 Jahren auf Frohkost umstellte, habe ich auch weiterhing (intuitiv) ständig mit 80/10/10 (odert 90/5/5,- das fand ich am schönsten) herumexperimentiert, ohne etwas davon zu wissen.
Jedes Jahr habe ich mich über einen längeren Zeitraum (2-3 Monate) fast nur von Obst ernährt und fühlte mich ganz toll dabei.
Deshalb könnte man schon fast sagen, dass ich's schon seit Jahren praktiziere, doch das wäre nicht ganz korrekt, denn ich ging immer wieder zurück zu relativ hohem Fettanteil mit 2 Avos am Tag. Damals dachte ich, dass “gute Fette” wichtig sind, und dass man sie unbeschränkt genießen sollte.
Zum Glück habe ich jetzt das Buch von Dr. Douglas Graham gelesen und kann diesen wunderschönen Lebensstil bewußt genießen.
Dafür bin ich sehr dankbar.
Genießt das fruchtige Leben, ihr Lieben. Eßt ganz viel Obst wenn ihr Euch auf Dauer gut fühlen wollt.
